mam 15 lat

[...] dni przerwy i od nowa. Znaczy jakim cyklu? Mowisz o jednym tygodniu tak? Czy np masz zamiar robic 6 tygodni a potem dwa DNI przerwy i od nowa? Chciałbym jeszcze dodac ze mam 17 lat, waze 73kg, wzrost 173cm, cwicze nieco ponad rok z drobnymi przerwami. z gory dziekuje za dobre rady. pozdrawiam Jak troche pozmieniasz to moze nawet napisze [...]

jak na 15 lat to super jest. podoba mi sie!!! dalbym sogacza ale nie mam abona!!!

Nie dobrze bardzo nie dobrze. Jeżeli mam być szczery to twoje menu nie wygląda najlepiej. Masz 15 lat, nie musisz stosować żadnej konkretnej diety, ale przynajmniej staraj sie przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych, bo budyń czy kisiel to nie jest posiłek, a od tego sie tyje. Jedz więcej mięsa, dużo warzyw i zdrowych tłuszczy np oliwa z oliwek czy [...]

I z czego sie smiejecie;)hehehehe....cwicze ostro jak moge,nie nie mam 24 lat;)Mam 15:)hehehe....wiem ze ostatnie jest za***iste;)hahaha KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] może być za dużo. Mało niskich kobiet jest w stanie redukowac powyżej 2k kcal, dla mnie 2 000 kcal to masa (fakt, nie idzie, ale jestem wyższa no i jakiś staż na siłowni już mam - więc metabolizm się poprawił). Kalkulatory zapotrzebowania liczą je tylko w przybliżeniu, dietę kalibrujemy w trakcie jej stosowania. A że waga po tygodniu spadła - to [...]

[...] ile ty tego brałes po 5 tabletek mety na 5 tygodni ;] i 5 strzałów Omki na 5 miechów ;] hihhihh ;d Pochwali sie jak brałes co brałes kiedy brałes ile wysrałes :) a co do twoich Genitali to niechce sie wypowiadac ja mam za soba 3 cykl i niemam problemów z Ptaszkiem :D jest jescze bardzie :D Żwawy :D ;] hjihihihi ;d Pozdro Zapraszam :D na Mazury :]

A no zapomniałem, mam 17 lat no właściwie 18, warzę aktualnie ok. 85 kg, stosowałem dietę redukcyjną, schudłem 10 kg, w planach mam jeszcze ze 15, stosując ckd nie będę chodził na siłke, jedynie aeroby w postaci biegania rano, no i jak to w wakacje rowerek, basen itp. itd.

[...] Dziś ostatnie 4 tabletki biorę. Czego powinienem się spodziewać po takim cyklu? Mam 30 lat i bardzo dobrą budowę ciała, dobry stan zdrowia, nie piję i nie palę. Nie mam tendencji do tycia ani nie jestem też chudy. Mam 188 cm i przed tym cyklem ważyłem 79 kg, teraz ważę ok. 86 kg. Czy to dobrze czy może dla mnie za wcześnie na lepsze [...]

jestem kobieta mam 25 lat pracuje dorywczo i ucze sie zaocznie nie mam zadnych przeciwskazan do wykonywania cwiczen wrecz przeciwnie sa one w mim przypadku wskazane poniewaz mam problemy z kregoslupem-lordoza dodatkowo sie garbie probowalam roznych rzeczy diet itp nic nie pomagalo dopiero po tabletkach udalo mi sie stracic pare kilo-15 wczesniej [...]

Dopiero zcynam systematycznie trenowac od jakiegoś miesiąca.Konkretnego planu nie miałem i nie mam.Moje cele to rzeżba i siła.Spzręt mam w domutzn: ławeczka z rozpiętkami i na nogi, gryf łamany, modllitewnik, sztangileki.czasu mam dość sporo.wiek 15 lat Jeśli byś mógł to prosiłbym o jakiś plan treningowy

jakas szansa jest ze urosniesz czlowiek rosnie srednio do 21 roku zycia.a co do rodzicow moja mama ma 160 a tata 178 a ja w wieku 15 lat mam 186 wiec to nie zawsze zalezy od wzrostu rodzicow.Jezeli to cie nie zaspokoji idz do lekarza rodzinnego skieruje cie on na badania i byc moze bedziesz przyjmowal hormony wzrostu.mam nadzieje ze pomoglem.;D

Dobre.. olej z frytkownicy... kazdy z was jakos zaczynal przygodę z silownia.. nie kazdy jechal tylko na odrzywkach.. byly tez mocniejsze dopingi.. mam 30 lat i waze w granicach 75kg .. co przytyje to zaraz chudne.. wiec pytam sie was moze ktos cos poradzi pozdrawiam Tak jak koledzy wyzej napisali , wypełnij ankiete . Ktoś kto zaczyna przygode z [...]

[...] zbudowac mocne nogi, i silne ręce i brzuch. Chce również poprawić kondycje i spalic troche tluszczu z brzucha. Czy da rade polaczyc bieganie z cwiczeniami? A co do diety mam dopiero 15 lat i nie lubie wielu potraw także mam do Was kolejne pytanie czy dieta oparta jedynie o wyłaczenie z jadłospisu słodyczy, napojów gazowanych da odpowiedni [...]

No jak i to tyle wystarczy to ok.Lecz ja mam przeciwne zdanie ale ok.Wiem ze myslisz ze jestem młody i niedoswiadczony ale tu sie mylisz mam 18 lat a cwicze tak 4-5 razy w tygodniu od 15 roku zycia.Moim zdaniem takie cwiczenia jakie ty wykonujesz to jest zbyt mało gdyz masz mały przyrost masy miesniowej i efekty są do kitu :) Ale jak tam chcesz to [...]

Koziol - no i twoja siora ma racje.Ja mam to samo tylko ze jeszcze na plecach Ja mam 183 i 15 lat. Zmieniony przez - MadU w dniu 2002-10-10 16:48:19

[...] na honorowym miejscu ale jak bylem maly i zajarany takim adidasem to pozwalal chwile grac na trawniczku, niestety w tedy nie interesowalo mnie kto tam podpisany tylko ze mam prawdziwa pile, niestety wujek odszedł 15 lat temu o tej pilce zapomniao i dopiero w zeszle wakacje zacząłem interesowac sie nia ponownie bo jednak byla dla wuja jakas [...]

na 95% na poczatku nie będziesz miał sił na siłownie absolutnie się nie zgadzam. Ja ćwiczę MT 3x/tydz i tyle samo siłownia a mam 30 lat Nie kombinuj z planem tylko wejdź do alternatywnej drogi i sciągnij sobie jakiś gotowy trening typu FBW (full body workout), np HST, HIT, 5-10-15 itp

[...] serdecznie podziękować FitMax'owi za możliwość przetestowania Ghost Pump'a. Mam nadzieję, że współpraca będzie pomyślna i test będzie spełniał oczekiwania :) Jestem Mateusz, mam 20 lat, 181cm wzrostu i około 65kg wagi. Około rok temu przeszedłem na trening siłowy, gdyż z przyczyn finansowych ciężko mi było robić znaczący progres w kierunku [...]

[...] tygodnia, czy moze narazie go odstawic i zaczac od czegos innego typu "mono" itp. 3. NO i ostatnie, czy nitro nic nie zrobie zlego z organizmem, w sumie nie mam zadnych problemow z organizmem, ale jestem dosc mlody (15 lat) i nie mam zbyt wielkiej masy 72 kg na 186cm wzrostu a wiec obawiam sie ze moze cos siasc na serce czy co ? [...]

Mam 6 lat...Była taka książka-elementarz dla 6-latkówI tak powiedział o sobie odświeżony post